Question: Wie kann man bescheidener werden?

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Du kannst bescheidener werden, indem du Unterricht auf einem Gebiet nimmst, auf dem du dich nicht auskennst, z.B. Töpfern oder Drehbuchschreiben. Dabei musst du zulassen, dass andere dich unterrichten und dir zeigen, wie es geht.

Ob Philips oder Oral-B, dm oder Lidl, oder Bürstenkopf: Eine Top-Zahnbürste muss tadellos putzen und leicht zu bedienen sein. Wir zeigen Ihnen die derzeit besten elektrischen Zahnbürsten am Markt.

Dafür haben wir Tests und Meinungen ausgewertet und zu einer Gesamtnote verrechnet. Der letzte Test ist vom 27. Das schafft man mit einer manuellen Zahnbürste nicht. Und genau darin liegt auch der Vorteil einer Elektrozahnbürste: Sie putzt wesentlich effizienter. Außerdem ist sie in der Lage, Fehler in der Putztechnik auszugleichen — eine richtige Handhabung vorausgesetzt. Vor allem bei hochpreisigen elektrischen Zahnbürsten ist kabelloses, also induktives Laden längst Standard.

Hier: mit Ladestation und Reiseetui. Wer eine elektrische Zahnbürste kaufen möchte, hat die Wahl zwischen zwei Typen: Schallzahnbürsten und oszillierend-rotierenden Modellen.

Die Antwort auf die Gattungsfrage, dies gleich vorweg, weiß weder die Stiftung Warentest noch die Öko-Test. Studien konnten bislang noch keinen signifikanten Vorteil nachweisen. Fest steht nur, dass elektrische Zahnbürsten eine bessere Reinigung als Handzahnbürsten erzielen.

Allerdings nur dann, wenn man genauso lange putzt. Schallzahnbürste im VergleichBei den oszillierenden und Bürsten ist nicht nur die Art der Bewegung verschieden, sondern Wie kann man bescheidener werden? der Bürstenkopf und das Handling der Bürsten.

Oszillierende Zahnbürsten haben einen kleinen, runden Bürstenkopf, der sich rotierend in abwechselnde Richtungen bewegt. Die Bürstenköpfe gehobener Elektrozahnbürsten bewegen sich zusätzlich pulsierend vor- und rückwärts.

Der Vorteil der kleineren Bürstenköpfe liegt darin, dass Sie auch schwer zu erreichende Stellen relativ leicht erreichen. Das Putzen dauert allerdings länger, da Sie jeden Zahn einzeln putzen müssen. Schnurren Sie dabei ruhig auch ein wenig in die Zahnzwischenräume.

Ein Nachteil dieser Zahnbürsten ist das Verletzungsrisiko: Putzen Sie zu energisch, können Sie Ihr Zahnfleisch verletzen. Im schlimmsten Fall provoziert man sogar einen Rückgang des Zahnfleischs. Um das zu vermeiden, verfügen teurere Elektrozahnbürsten über eine sogenannteauch als Druckkontrolle oder Drucksensor bezeichnet.

Die Putzbewegungen der Bürstenköpfe werden mit Linearmotor oder elektromagnetischen Impulsen angetrieben. So schaffen sie rund 30. Die vibrierenden Auf- und Abwärtsbewegungen sind so schnell, dass Schallwellen entstehen, die man als Brummen wahrnimmt.

Wie kann man bescheidener werden?

Schallzahnbürsten sollen demnach auch in die Zahnzwischenräume und überall dorthin gelangen, wo keine Borsten sind. Eine minimale Frequenz der Borstenschwingung ist aber nötig, um den hydrodynamischen Effekt auszulösen. Schallzahnbürsten haben noch eine weitere Eigenart: Sie verursachen ein Kribbeln im Mundraum, das viele als unangenehm empfinden. Wie kann man bescheidener werden? Motor, lästiges Kitzeln und ein bescheidener Zahnputz-Coach: Die Liste der Widrigkeiten kann laut Test ganz schön lang sein.

Hier: mit drei Wochen Akkulaufzeit und drei Putzprogrammen. Die Unterschiede zwischen beiden Zahnbürsten-Arten liegen nicht nur in der Bewegung, Sie können sie auch rein äußerlich an der Form der Bürstenköpfe erkennen. Bei der Schallzahnbürste ist der Kopf, ähnlich wie bei einer Handzahnbürste, eher länglich geformt. Es können also mehrere Zähne oder eine größere Zahnfläche gleichzeitig geputzt, schwierige Stellen aber weniger gut leicht erreicht werden. Die Putztechnik bleibt aber dieselbe, sodass die Umstellung von der Hand- auf eine Schallzahnbürste leichter fällt.

Im Grunde unterstützen die Vibrationen nur die manuelle Putztechnik, anders als bei der oszillierenden Bürste, bei der die Putzbewegungen fast komplett — bis auf das Versetzen der Bürste auf den nächsten Zahn — von der Zahnbürste übernommen wird. Alle Tests seit 2013 zeigen: Sogenannte Schallzahnbürsten sind nicht automatisch besser als die mit oszillierend-rotierenden Bürsten. Der Schall selbst wirkt nicht direkt auf die Zähne.

Die Bezeichnung ist daher unglücklich gewählt. Je mehr Bewegungen der Bürstenkopf in der Minute erzielt, desto besser fällt meist das Reinigungsergebnis aus. Dabei ist aber auch zu beachten, welchen Weg der Bürstenkopf pro Schwingung zurücklegt.

Beträgt die Amplitude drei bis vier Millimeter, können Sie davon ausgehen, dass Sie bei der Wahl Ihrer Wie kann man bescheidener werden? und beim Zähneputzen nicht allzu viel falsch machen.

Testet die Stiftung Warentest auch Ultraschallzahnbürsten? Grund ist, dass sie nur selten und meist nur als System mit einer speziellen Zahncreme angeboten werden. Weil sie die Zähne ohne zu bürsten reinigen sollen, sind sie ausgesprochen begehrt — und mancher Anbieter von Schallzahnbürsten setzt anscheinend ganz bewusst auf die Verwechslungsgefahr und spricht vom Ultraschall als besonders effektiver Reinigungstechnologie seiner Zahnfeger.

Blick auf die Besten ihrer Klasse: Elektrische Zahnbürsten mit Drucksensor Was tun bei entzündetem Zahnfleisch?

Wie kann man bescheidener werden?

Da viele Menschen die Bedeutung eines gesunden Zahnfleischs unterschätzen, vernachlässigen selbst fleißige Putzer diesen Teil der Mundschleimhaut beim täglichen Zähneputzen. Doch für entzündetes Zahnfleisch gibt es noch weitere Erklärungen als nur nachlässiges Zähneputzen. Möglicherweise haben Sie Zahnfleisch-Probleme aus ganz anderen Gründen.

Ausstattung im Vergleich: Wozu brauche ich Timer, Andruckkontrolle, Putzmodi? Die Test-Profis beleuchteten aber vorwiegend Putztechnik und Handling. Nur die Akkulaufzeit wird im Vergleich als kurz bewertet. Aber es gibt auch Modelle für weitaus mehr Geld. Der Preis hängt vor allem von der Ausstattung und vom Akku ab. Während man bei einfachen Geräten häufig nur zwischen zwei Geschwindigkeitsstufen wählen Wie kann man bescheidener werden?, bieten Hightech-Modelle spezielle Putz-Modi oder auch Timer und Warnfunktionen.

Eine Andruckkontrolle ist besonders bei oszillierenden Zahnbürsten eine sinnvolle Sache, denn wird zu stark aufgedrückt, macht sich die Zahnbürste bemerkbar. Zusätzlich zu den verschiedenen Geschwindigkeitsstufen verfügen teurere Geräte auch über verschiedene Putzmodi. So gibt es unter anderem Funktionen zur Zahnfleischmassage oder speziell zur Zahnaufhellung. Es gibt sogar Elektrozahnbürsten, die mit einem separaten Display ausgestattet sind, das Sie gut sichtbar zum Beispiel am Spiegel befestigen können.

Wer bereits viele Jahre Putzerfahrung hat, der hat die Putzdauer aber meist gut im Gefühl. Kindern empfiehlt die Stiftung Warentest Bürsten mit Putzzeittimer aber ausdrücklich. Das große Ziel sei es, das noch wenig ausgeprägte Zeitgefühl auszugleichen.

Kinder sollten wenigstens zweimal pro Tag für mindestens zwei Minuten Zähne putzen, Wie kann man bescheidener werden? die Stiftung in einem Test zu Kinderzahnbürsten. Nur kein Druck: Zahnbürsten mit Putzzeittimer im TestDoch aus Sicht der Warentester sollten Sie genau hinsehen. Gerade hochwertige Modelle wiePhilips Sonicare EasyClean 3 Series oder diealle aus dem gehobenen Preissegment um die 100 Euro, lassen nämlich gerade im Prüfpunkt Timerfunktion Punkte liegen.

Dann ist das Timersignal für den Anwender nicht immer optimal wahrnehmbar. Aus diesem Grund senken die Tester sogar über den scheinbar modernsten E-Bürsten den Daumen — und zeigen, dass Timer in ihrer Bedeutung für richtiges Putzen gegenüber der Technik-Hybris keinesfalls unbedeutende Details geworden sind.

Ein Appell an die HerstellerDie Botschaft an die Hersteller könnte auch lauten, nicht jedes Hightech-Detail als unbedingt Notwendiges zu verkaufen und damit Geld in die Kassen zu spülen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, dass er Tempo nicht mit Gründlichkeit verwechselt, sollte ein Modell mit Timer wählen.

Wer auf Nummer sicher gehen will, dass er die empfohlene Putzdauer auch wirk­lich einhält, kann eine Zahnbürste mit integriertem Timer wählen: Das Putz­zeit­signal zeigt an, wann die zwei Minuten um sind. Das ist für Kinder besonders hilf­reich, weil sie noch kein gutes Zeitgefühl haben.

Sie putzen gut, haben je zwei Putzmodi und eine Andruckkontrolle, die aufleuchtet, wenn Sie den Bürstenkopf zu fest auf die Zähne pressen.

Verzichten Wie kann man bescheidener werden? Sie auf einen Putzzeit- und Intervalltimer. Er sollte ausdauernd sein, zu jeder Zeit geladen werden können und Wie kann man bescheidener werden? neueres Kriterium bei Stiftung Warentest — austauschbar sein. Vor allem bei billigen Zahnbürsten ist das nur selten der Fall.

Aber auch von Testsieger-Marken Wie kann man bescheidener werden? Philips Sonicare oder Braun Oral-B wünscht man sich, dass sie mit austauschbaren Akkus solche Umwelt- und Nachhaltigkeitswerte mit etwas mehr Nachdruck verfolgen würden.

Stattdessen hat man den Eindruck, sie würden mit lebensmüden Akkus sogar einen Teil ihres Umsatzes erzielen — indem sie auf eine Kundschaft setzen, die ihre Elektrozahnbürste kurzerhand gegen ein neues Modell austauscht. Wichtig ist, Akkus zu schonen.

Ihnen schaden etwa Temperaturen von mehr als 25 Grad und feuchte Luft im Bad. Allgemein lasse die Technik der elektrischen Zahnbürsten zu wünschen übrig. Aber was ist kurz, was in Ordnung? Hat ein Akku nach dem Aufladen eine Laufzeit von 100 Minuten, ist das im Vergleich kurz.

Andere halten viel länger durch. Optimal laut Tests ist eine Akkulaufzeit 300 Minuten und mehr. Kritik üben die Test-Profis auch für die veraltete Technik der Nickel-Metallhydrid-Akkus. Sie haben eine kürzere Lebensdauer als Lithium-Ionen-Akkus und sind entsprechend weniger nachhaltig.

Moderner Stand der Technik sind hochwertige Lithium-Ionen-Akkus Li-Ion. Sie sind im Vergleich robuster und verfügen über eine höhere chemische Stabilität und damit eine längere Lebensdauer. Wer zu günstigen Produkten oder Aktionsware vom Discounter greift, muss damit rechnen, dass Ersatzbürstenköpfe nur schwer oder nur Wie kann man bescheidener werden? kurze Zeit zu bekommen sind. Manchmal beschäftigen die Test-Profis aber auch fiese Eigenarten wie Klobigkeit und schwache Reinigungsleistung von Nachkaufbürsten etwa bei Happybrush.

Die Zahnmedizinerin Kiana Meier-Friedhoff ist Spezialistin für Kiefergelenkerkrankungen und beantwortet für uns die wichtigsten Fragen zu Zahnreinigung und Mundhygiene.

Wie kann man bescheidener werden?

Wie können Sie Mundgeruch verhindern und wie hartnäckigen Zahnbelag? Sollten Sie rotierenden oder vibrierenden Zahnbürsten den Vorzug geben?

Und müssen Sie wirklich nach jeder Mahlzeit ans Zähneputzen denken? Im Schwerpunkt Zahnreinigung widmen wir uns auf Testberichte. Die Zahnmedizinerin Frau Kiana Meier-Friedhoff hat uns mit Antworten versorgt. Zu welchen Mundhygiene-Maßnahmen raten Sie Ihren Patienten außer dem täglichen Zähneputzen?

Außer Mundduschen, Ölziehen und Zungenschabern gehören dazu die kleinen Zahnzwischenraum- oder Interdentalbürsten.

Bei Letzteren rate ich meinen Patienten dringend, sich von der Prophylaxe die richtige Größe zeigen zu lassen. Empfehlen Sie Ihren Patienten zusätzlich zur normalen Bürstenreinigung auch Zahnseide — und wenn ja, welche?

Bei Zahnseide empfehle ich vor allem die ungewachste Variante, da Speisereste besser daran haften bleiben. Für größere Zahnzwischenräume sind Interdentalbürsten aber die bessere Alternative. Manche Menschen tun sich schwer mit Zahnseide. Sind Mundduschen hier eine Alternative?

Mundduschen sind generell eine gute Alternative für Menschen, die mit anderen Mundhygiene-Maßnahmen wie Zahnseide oder Interdentalbürsten nicht gut zurechtkommen.

Eignen sich Mundduschen auch als Ersatz für die normale Reinigung mit der Zahnbürste? Um regelmäßiges und gründliches Säubern der Zähne mit einer Zahnbürste kommt man Wie kann man bescheidener werden? mit der besten Munddusche nicht herum. Kann man mit einer Munddusche hartnäckigen Zahnbelag selbst entfernen? Nur die mechanische Reinigung der Zähne mit der Zahnbürste bringt den gewünschten Effekt. Was reinigt Zahnzwischenräume und Zahnfleischsaum besser: Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürstchen?

Zahnzwischenraumbürstchen sind hier klar im Vorteil. Das gilt aber natürlich nur, wenn der Zahnzwischenraum es zulässt. Ist es ratsam, in einen Zungenreiniger zu investieren und was bringt ein solches Gerät? Es ist durchaus sinnvoll, sich einen speziellen Zungenreiniger zu kaufen. Mit einem Zungenschaber lassen sich Beläge, die sich tagsüber und über Nacht angesammelt haben, gut von der Zungenoberfläche herunterschaben. Auch gegen unangenehmen Mundgeruch hilft eine solche Zungenreinigung, da schlechter Geruch sich in vielen Fällen auf Beläge im Mundraum zurückführen lässt.

Am besten sind Zungenschaber, die man auch auskochen oder im Geschirrspüler reinigen kann — also Modelle aus Edelstahl. Vielfach hilft aber auch ein einfacher Löffel: Wenn Wie kann man bescheidener werden? mit der Kante über die Zungenoberfläche streichen, können Sie auch mit dieser Methode einen Großteil der Beläge entfernen.

Sind elektrische Zahnbürsten besser als normale Handzahnbürsten? Ich persönlich empfehle meinen Patienten den Griff zur. Ein klarer Pluspunkt gegenüber normalen Handzahnbürsten besteht in jedem Fall darin, dass sie schwer zugängliche Stellen besser erreichen. Handzahnbürsten dagegen Wie kann man bescheidener werden? beim Erlernen einer perfekten Putztechnik — beide haben also ihre Vorzüge. Welcher Bürstentyp ist aus Ihrer Sicht besser: rotierender Bürstenkopf oder vibrierende Schallzahnbürste?

Wir in der Zahnarztpraxis Dr. Voß empfehlen unseren Patientinnen und Patienten Zahnbürsten mit rotierenden Bürstenköpfen. In unserer Praxis haben wir damit die besseren Erfahrungen gemacht. Tipp Braucht eine elektrische Zahnbürste wirklich mehrere Wie kann man bescheidener werden?

wie z. Wer sich vor dem Kauf seiner elektrischen Zahnbürste absichern möchte, sollte durchaus auf eine Mindestausstattung achten. Funktionen wie Zahnfleischmassage, Andruckkontrolle und Geschwindigkeitsregulierung sind meines Erachtens elementar.

Warum sollte eine Andruckkontrolle zur Ausstattung einer elektrischen Zahnbürste gehören? Was kann passieren, wenn man beim Zähneputzen zu viel Druck ausübt? Wie viel Zeit sollte man sich fürs Zähneputzen generell nehmen? Reichen zwei Minuten oder ist länger immer auch besser? Wer sich jeder Fläche des Zahns mit möglichst viel Zeit und Aufmerksamkeit widmet, tut immer etwas Gutes für seine Zahngesundheit.

Eine feste Faustformel über die empfohlene Zwei-Minuten-Putzzeit hinaus gibt es aber nicht. Manche Patienten benötigen mehr, manche weniger Zeit.

Blick auf die BestenAlle elektrischen Zahnbürsten mit Putzzeit- und Intervalltimer in unserer Übersicht. Ab wann sollte man seine alte gegen eine neue Zahnbürste austauschen? Spätestens nach drei Monaten wird eine neue Zahnbürste fällig.

Wirken die Borsten aber schon vor diesem Zeitraum ausgefranst und abgenutzt, dürfen Sie das als einen Hinweis auf einen früheren Wechsel zur Folgebürste werten. Sollte man wirklich nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen? Besser wäre es in jedem Fall. Wer viel säurehaltige Lebensmitteln und Getränke zu sich nimmt, sollte eine Stunde mit dem Putzen warten, da es in etwa so lange dauert, bis sich die Schutzschicht — der sogenannte Biofilm — über den Zahn aufbaut. Um diesen Prozess zu unterstützen, kann man den Mund auch mit etwas stillem Wasser ausspülen.

Es gibt Zahnbürsten mit harten, weichen Wie kann man bescheidener werden? mittleren Borsten. Welche eignet sich für wen? Das hängt von mehreren Faktoren ab. Eine etwas weichere Zahnbürste wirkt beispielsweise nach einer Parodontose-Behandlung schonender auf das Zahnfleisch. Zu weichen Zahnbürsten sollten außerdem Menschen greifen, die zu etwas mehr Andruck beim Putzen neigen oder deren Zahnsubstanz generell etwas weicher beschaffen ist.

Mittelfeste Modelle eignen sich für fast jedes Gebiss, von harten Zahnbürsten und Aufsteckbürsten mit harten Borsten rate ich grundsätzlich ab. Raten Sie Kindern von klein auf zum Putzen mit elektrischen Zahnbürsten? Ich rate immer zu einem Wechsel zwischen der normalen Handzahnbürste und einer elektrischen Bürste, da Kinder die richtige Putztechnik erst erlernen müssen.

Mit einer elektrischen Zahnbürste allein gelingt das nicht. Richtig Zähne putzen — welche Tipps zur Zahnputztechnik haben Sie für unsere Leser? Gehen Sie am besten systematisch vor, das heißt: Reinigen Sie Ihre Zähne immer nach demselben Muster. Nur so können Sie vermeiden, dass Sie bestimmte Bereiche vergessen. Vergessen Sie keinesfalls die Übergänge von den Zähnen zum Zahnfleisch und die Bereiche hinter den letzten Zähnen.

Kommen viele Patienten zu Ihnen, deren Zahnprobleme sich durch richtiges Putzen hätten vermeiden lassen? Immer mehr Verbraucher interessieren sich für zertifizierte Naturkosmetik-Zahncremes ohne bedenkliche Substanzen wie z. Doch vielen dieser Pasten fehlt das schützende Fluorid, wie es in Tests von Öko-Test oder Stiftung Warentest Wie kann man bescheidener werden? ist. Was würden Sie Ihren Patienten empfehlen?

Fluorid ist ein heikles Thema. Hier kann es nur um die optimale Dosierung gehen, damit eine Zahncreme ihre Karies-reduzierende Wirkung entfalten, aber keine schädlichen Nebenwirkungen hervorrufen kann. Daher rate ich meinen Patienten, sich ausführlich mit den möglichen Inhaltsstoffen von Zahncremes zu beschäftigen, um selbst entscheiden zu können, was für sie vertretbar ist. Und noch eine Frage zur richtigen Zahnpasta. Es gibt Universal- und Sensitiv-Zahncremes sowie Zahnpasta mit Weiß-Auslobung.

Welche sind nützlich, welche Unfug? Einige Zahncremes enthalten Stoffe, die der Gesundheit schaden können. Ich empfehle meinen Patienten, sich persönlich mit diesen Themen auseinanderzusetzen, damit sie ein Bewusstsein für die Risiken in diesem Bereich entwickeln und selbst entscheiden können, was für sie das Richtige ist. In meinen Augen ist optimale Zahnreinigung aber ohnehin eher eine Frage der Putztechnik als der Zahnpasta. Wir bedanken uns bei Zahnärztin Frau Kiana Meier-Friedhoff für die Beantwortung unserer Fragen.

Die Zahnmedizinerin ist spezialisiert auf Kiefergelenkerkrankungen und praktiziert in der.

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Mehrere preisgünstige Puristen putzen die Zähne aber auch gut. Wie bereits ihr Schwestermodell vor zwei Jahren. Aber wir fanden auch gute Günstige. Die besten noch erhältlichen Produkte aus vergangenen Tests sind ebenfalls in der Auflistung enthalten.

Im Test überzeugt allerdings nur ein Drittel der Produkte. In der Praxis sind die meisten gut, bei einigen bemängeln wir jedoch den Akku und umweltschädliche Stoffe an Elektroteilen. Was sollten Sie vor dem Kauf wissen? Wie bewertet Stiftung Warentest Elektrische Zahnbürsten? Mehrere preisgünstige Puristen putzen die Zähne aber auch gut.

Lohnt es sich, tiefer ins Portemonnaie zu. Welche elektrischen Zahnbürsten sind die aktuellen Testsieger? Alle Preise verstehen sich inkl. Die Versandkosten hängen von der gewählten Versandart ab, es handelt sich um Mindestkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Händlers und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass der Preis seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein kann.

Maßgeblich ist der tatsächliche Preis, den der Händler zum Zeitpunkt des Kaufs auf seiner Webseite anbietet.

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