Question: Kann man das innere Kind heilen?

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Doch es gibt Hoffnung: Unser inneres Kind lässt sich heilen. Wenn wir uns der Vergangenheit stellen und uns von alten Glaubenssätzen verabschieden, können wir auch als Erwachsene diese alten Wunden aus der Kindheit noch heilen. So lösen wir alte Blockaden und können letztlich zu uns selbst finden.

Ich freue mich über das Vertrauen gegenüber meiner Person. Einige meiner letzten Gesprächspartner haben bereits das Vertrauen in die angewandte Psychologie und Psychiatrie verloren oder vermissen ein intensiveres Verhältnis zum Therapeuten. Denn insbesondere der nahe Bezug kann eine höhere Bereitschaft zur Mitarbeit generieren — jedoch muss auf die neutrale und unabhängige Bindung geachtet werden.

Natürlich bin ich kein studierter Therapeut, ich kann jedoch mein jahrelang gesammeltes Wissen und meine eigenen Erfahrungen wiedergeben, um somit im freundschaftlichen Verhältnis den einen oder anderen Lösungsansatz mit der jeweiligen Person zu finden — ein Besuch beim Psychotherapeuten oder Arzt kann damit jedoch nicht ersetzt Kann man das innere Kind heilen?.

In meinen letzten Gesprächen ging es unter anderem um die Schematherapie bzw. Ich habe beiden Personen versprochen, darüber Kann man das innere Kind heilen? Blog-Beitrag zu verfassen — und nun ist er online. Es ist schon etwas komisch als Erwachsener zu hören: Jeder Mensch hat ein inneres Kind. Das klingt verrückt, wo soll denn das bitte sein? Also ich bin doch ich und ich bin definitiv kein Kind mehr, oder? Das stimmt so nicht ganz! Jeder von uns wird bei seinen Entscheidungen, Handlungen und Verhaltensweisen teilweise von seinem inneren Kind bestimmt.

Der eine mehr und der andere weniger. Denn unser Gehirn hat in der Kindheit viele Erfahrungen, Gefühle und Ereignisse gesammelt, kategorisiert und abgespeichert — hauptsächlich dient dies zum Schutz vor Gefahren.

Denn schließlich nahm der kindliche Geist manche Situationen schmerzhafter wahr, als sie vielleicht für einen Erwachsenen gewesen wären. Nun ist es aber so, dass z. Das innere Kind handelt immer dann, wenn eine ähnliche Kann man das innere Kind heilen?

aus der Kindheit in der Gegenwart erlebt und das Unterbewusstsein getriggert erinnert wird. Dies kann bei manchen Menschen einen großen Anteil des eigentlichen Charakters ausmachen. Dies kann der Fall sein, wenn in der Kindheit etwas negatives vorgefallen ist und das Kind zum damaligen Zeitpunkt nicht ausreichend Hilfe, Betreuung, Unterstützung oder Trost erhalten hat. Bei ähnlichen Erlebnissen in der Gegenwart treten genau diese Gefühle von damals wieder auf, und der Erwachsene reagiert mit seinem in der Kindheit erlernten Schema.

So können uns traumatische Ereignisse unbewusst täglich beeinflussen. Wie erkenne ich, dass ich gerade im Kindmodus stecke? Trauriges inneres Kind In vielen Situationen sind wir uns nicht im Klaren, dass wir in diesem Augenblick fremdgesteuert werden und nicht im eigentlichen Erwachsenenmodus leben.

Doch mit einer simplen Achtsamkeitsübung ist es möglich, zwischen Kind und Erwachsenem zu unterscheiden. Wenn du dich in einer traurigen, aggressiven, einsamen oder anderen verdächtigen Stimmung befindest, spüre einfach mal in dich und dein Körpergefühl hinein. Wie fühlt sich die Stimmung an? Wie groß und alt fühlst du dich? Falls du dich klein und zerbrechlich fühlst, wird wohl in diesem Moment dein inneres Kind angesteuert. Es will dir etwas sagen, du handelst in dem Moment so, wie du damals gehandelt hast oder gerne gehandelt hättest.

Insbesondere in Situationen, wo dir deine Überreaktion bewusst ist, du jedoch nicht dagegen ankommst, scheint dein inneres Kind aktiv zu sein. Bei mir war es z. Ich wusste, dass meine Reaktion in diesem Moment falsch ist und ich einfach aufhören muss, um Schlimmeres zu vermeiden, aber es ging nicht, ich war wie fremdgesteuert.

Erst Kann man das innere Kind heilen? wurde mir bewusst, ich war nicht in der Gegenwart sonder mein inneres, trotziges Kind hat sich gezeigt. Der Streit hat mich unbewusst an die Vergangenheit erinnert. Anzeichen für ein verletztes inneres Kind Da wir nun mal alle Individuen sind und das Leben bei jedem anders verläuft, ist es schwer, eindeutige Gefühle und Situationen zu nennen, bei denen das innere Kind agiert. Bei einigen Situationen ist jedoch die Wahrscheinlichkeit höher, im Kindmodus zu stecken.

Zum Beispiel kann es bei einer Vergewaltigung oder Missbrauch zu einer Kompensierung mit Sexsucht oder ausgiebigem sexuellen Interesse kommen — dies kann unbewusst dazu dienen, die damaligen negativen Gefühle und Erinnerungen zu verschönern. Das kann insbesondere der Fall sein, wenn gewisse Fantasien in Verbindung mit dem damaligen Erlebten in Verbindung gebracht werden. Zum Beispiel das Bedürfnis nach reiferen Männern, wenn man als Kind evtl. Den Zugang zu solchen Erkenntnissen erlangt man jedoch nur sehr schwer von alleine, meist ist dazu externe Hilfe notwendig.

Kann man das innere Kind heilen?

Folgende Szenarios können da schon etwas leichter ausfindig gemacht werden. Betroffene fühlen sich mitunter auch bei funktionierenden Partnerschaften, Freundschaften oder unter Gesellschaft traurig, allein oder einsam. Sie sehnen sich, gehört zu werden. Oft liegen bereits andere psychische Erkrankungen wie Depressionen, Borderline usw.

Wird man von dem Gefühl der ständigen Einsamkeit und Lieblosigkeit eingenommen, so kann der Auslöser in der Kindheit liegen. In diesem Fall sucht das innere Kind immer noch nach Trost und Liebe. Diese Kann man das innere Kind heilen? kann aber nicht von anderen befriedigt werden, sondern nur von einem selber. Eventuell musste man sich im Kindesalter behaupten, um beachtet zu werden oder Aufmerksamkeit zu erlangen. Oftmals neigen Kinder, die wenig Beachtung und Aufmerksamkeit erhalten, zu extremen Handlungen, Aggressionen, Gewalttaten oder sogar Verbrechen.

Denn meist erhalten sie genau in solchen Situationen die gewünschte Aufmerksamkeit der Eltern. Natürlich geschieht dies alles unbewusst. Das Verhalten manifestiert sich und wird häufig mit ins Erwachsenenalter übernommen und wieder unbewusst in gleicher oder abgewandelter Form fortgeführt.

Ich behaupte also, viele Gefängnisinsassen suchten und suchen nach der Liebe der Eltern. Diese Erkenntnis gibt mir einen anderen Blick auf die Bewertung von Straftaten. Eigentlich überall wo das Kind auf sich allein gestellt war oder zusätzlich die Verantwortung für jüngere Geschwister übernehmen musste. Durch das frühe Erwachsensein und den Verlust der Kindheit können Gefühle der Überlegenheit oder Reife, gegenüber Gleichaltrigen, entstehen.

Dies werden häufig bis ins späte Alter unbewusst übernommen. Rückzug Insbesondere schüchterne und zurückhaltende Menschen können von einem unbeachteten inneren Kind beeinflusst werden.

Dein inneres Kind heilen: 5 Schritte des Reparenting

Aktuelle Ängste oder unbewusste Handlungen aufgrund von Ängsten können bereits aus der Kindheit stammen. Eventuell gab es in der Vergangenheit Situationen, in denen das Kind mit Zurückhaltung sich vor anderen, unangenehmen Dingen schützen konnte. Inneres Kind heilen — an die Hand nehmen Inneres Kind die Hand reichen Bei einer starken Beeinträchtigung des Alltags, aufgrund bestimmter psychischer Erkrankungen oder Charaktereigenschaften, ist es ratsam, in Kontakt mit dem inneren Kind zu gehen.

Dies kann mit Hilfe einer Schematherapie, Psychotherapeuten, innerhalb eines Klinkbesuchs oder durch selbständige Arbeit geschehen. Wenn man ohne fremde Hilfe auskommen will, sollte jedoch die psychische Verfassung ausreichend gefestigt sein.

Die Kontaktaufnahme mit dem inneren Kind ist relativ simpel, eine offene und neugiere Einstellung ist jedoch Grundvoraussetzung. Bei der Inneren-Kind-Therapie geht man in die Entspannung, die äußeren Reize sind somit vom Geist besser getrennt und der Zugang zum Unterbewusstsein ist stärker.

In diesen Zustand kann man durch gezielte Fragen auf Situationen aus der Vergangenheit zugreifen — solange keine tiefgreifende Blockade vorliegt. Vergangene Ereignisse werden erneut erlebt und es besteht dadurch die Möglichkeit, mit dem damaligen Kind in Kontakt zu treten.

Somit können Gefühle und Gedanken beim Kind erfragt werden. Das Ziel der Übung ist es, dem inneren Kind aus eigener Kraft die benötigte Zuwendung zu geben, sodass diese Anforderungen nicht mehr von der Außenwelt verlangt werden. Alte Muster können somit nach regelmäßiger Anwendung verschwinden.

Zum besseren Kann man das innere Kind heilen? findest du im nachfolgenden Punkt die Anleitung zur eigenen Kontaktaufnahme mit dem inneren Kann man das innere Kind heilen?.

Es gibt verschiedene solcher imaginativen Übungen. Hier werde ich dir kurz die Imagination zum inneren Kind erläutern. Anzeige Bevor ich zu der detaillierten Anleitung komme, möchte ich noch kurz ein paar Hinweise geben. Du hast die Möglichkeit, deinen gesicherten Ort, den ich gleich noch erwähne, zu besuchen oder die Augen zu öffnen.

Kann man das innere Kind heilen?

Werde dir bewusst, sämtliche Erinnerungen gehören deiner Vergangenheit an und können dir keinen Schaden mehr zufügen. Wenn das Gefühl und der Schmerz zu stark ist, führe diese Übung nicht mehr alleine durch und suche professionelle Unterstützung in Form einer Psychotherapie, Heilpraktikers und so weiter. Der sichere Ort Imagination sicherer Ort Um die Übung gewissenhaft und störungsfrei durchführen zu können, wirst du am Anfang eine Imagination mit einem sicheren Ort machen.

Diese kannst du entweder unabhängig von der Inneren-Kind-Übung machen und solange wiederholen, bis du dich sicher fühlst, oder gleich mit der Inneren-Kind-Imagination verbinden. Der sichere Ort soll dazu dienen, sich bei unangenehmen Gefühlen und Erinnerungen in eine beschützte Umgebung zurückziehen zu können.

Das kann ein beliebiger Ort sein, ob Fantasie oder Realität ist dabei egal. Wichtig ist nur, dass dieser nicht mit realen lebenden Menschen verbunden wird. Denn der Kontakt zu Menschen ist nicht immer konstant positiv, und dadurch kann der Schutz des sicheren Orts nicht immer gewährleistet werden. Spüre, wie die Luft durch deine Nase fließt, sich im ganzen Körper verteilt und diesen wieder verlässt. Wie fühlt sich der Stuhl oder die Unterlage an? Sieh jedes Detail vor deinem geistigen Auge und spüre die tiefen, glücklichen und liebevollen Gefühle die dich mit diesem Ort verbinden.

Wie hast du dich in der Situation gefühlt? Was passiert in der Situation? Frage dein inneres Kind, wie es sich fühlt — vielleicht spürst du es auch bereits selber. Wenn du es nicht spürst, kannst du es auch fragen. Werde dir immer bewusst, die Situation gehört der Vergangenheit an und kann dir nichts mehr antun.

Beschützen kannst du das Kind, indem du ihm z. Falls du dich noch klein fühlst, werde dir bewusst, dass du mit dieser Übung Kann man das innere Kind heilen? auf deine Erinnerungen zugegriffen hast und du bereits die erwachsene Person bist, die du vorher schon warst. Ich empfehle dir, das Erlebte aufzuschreiben.

Mache dir Notizen, welche Situationen du gesehen hast, wie du dich gefühlt hast, wie alt du warst, welche Situation in den letzten Tagen ähnlich war und wie dein sicherer Ort aussah. Mit den kommenden Übungen kannst du entweder die gleiche Situation besuchen oder auf andere Erinnerungen zugreifen und das Ganze ähnlich handhaben. Inneres Kind trösten Wie bereits in der Anleitung beschrieben, kannst du während der Inneren-Kind-Übung zu dem Kind gehen und fragen, was es benötigt.

Je öfter du diese Übungen wiederholst und du dich mit dem Kind auseinandersetzt, umso besser wird auch der Kontakt zum Kind. Schematherapie Falls du Schwierigkeiten mit Kann man das innere Kind heilen? Arbeiten am inneren Kind hast oder du das Ganze intensivieren möchtest, kannst du auch nach einer Schematherapie in der Umgebung schauen.

Diese Therapieform gehört zur Verhaltenstherapie und wird von einigen Psychotherapeuten und Kliniken angeboten. Dies Therapieform umfasst die innere Kindarbeit. Es gibt aber auch Psychotherapeuten und Heilpraktiker, die das unabhängig von einer Schematherapie anbieten.

Nähere Infos werden ich vielleicht in Zukunft hier ergänzen oder einen gesonderten Artikel darüber schreiben. Um meinen Blog und meine Arbeit zu unterstützen, kannst du mir gerne bei Facebook folgen und meinen Artikel teilen.

Schlagworte:, Mein inneres Kind hat mir gesagt, was ich mir schon lange wünsche: zu reisen und was zu erleben — doch mein Bürojob lässt es nicht zu. Was richtig und falsch ist? Alle erwarten doch von einem geregeltes Geld zu verdienen und einen sicheren Job zu haben. Ich habe jetzt schon tagen nach etwas für mich verständlichem gesucht.

Ich mache gerade eine Traumatherapie, bin mitten drin. Aber irgendwie komme ich nicht so richtig weiter und fühle immer wieder diese extreme Traurigkeit, in der ich das Gefühl habe zu ertrinken. Ich kann mit Trauer nicht Kann man das innere Kind heilen? umgehen. Jetzt verstehe ich, dass diese Trauer die von meinem inneren Kind ist.

Das hat mich jetzt einen Schritt weiter gebracht.

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